30岁未做红花会总舵主的陈家洛，打鼾戴呼吸机的感受【鼾友分享⑦】

我叫陈家洛，与反清复明的红花会总舵主同名，我来自珠海，生于1996年，刚刚30岁。

我目前在医疗器械体外诊断行业的一家公司，做市场推广的相关工作。我同时在广州的中山大学岭南学院读一个工商管理研究生。

作为年轻人，我还是有很多的兴趣爱好。我喜欢旅游、拍摄，也常参加徒步活动。

打鼾和失眠让我睡不好

我打鼾是比较早的，上大学的时候，不时就有室友跟我说“你昨晚打鼾的声音好大”，室友的睡眠常常被我影响。

多年来我的睡眠是有些问题的，就是长期失眠，这个对我影响比较大。

我现在每天只能睡4~5个小时，晚上没睡好的话，白天没精力身体不舒服，我一直都希望自己的睡眠质量能够改善。

我是刚刚用上呼吸机的，戴了差不多半个多月，白天精神明显改善。

戴机前期确实有一些不适应，鼻罩的压迫感是一个很大原因，我常常在半夜会不自觉摘掉它。

戴呼吸机一个星期的时候，我发现自己面部有点脱皮，鼻周脱皮让我不太舒服，上周过来吉康公司，工作人员为我换了个鼻枕，用起来就好多了。

我这两天有点感冒，有点不舒服，最近几天就没有戴呼吸机了。

希望脱机并告别亚健康

今天过来《吉康脱机训练营》，听了各位老师的分享，很有收获。

我希望自己的睡眠质量能改善，我不只是睡眠呼吸有问题，更多是整体处于亚健康状态。

之前我常常会焦虑，然后睡眠时间不足，这也导致我的血压也有点升高。

有一段时间，前一天睡眠不好，第二天从上午开始，我就整天没有工作状态，跟同事对接工作不顺利，我觉得这个事需要改变。

我今天来到这里（吉康），不只是想用好呼吸机去解决我的睡眠问题，还需要大健康的理念调整自己，让自己变得长期健康。

我才30岁，还没结婚，女朋友说不想看到我终生佩戴呼吸机，睡觉翻身、出差都不方便。

所以，我可以短期戴呼吸机，长期还是想彻底康复，成功脱机…

我也想听听各位的经验，希望能够得到帮助，我的工作状态也好，生活质量也好，身体变得更好，活得更健康、更有质量一点。

有了健康的身体，就有精力完成更多的工作，去做更多自己喜欢的事情。