知识

换了新呼吸机，医生太太差点要求退货——原因竟然是x26quot;会发热x26quot;。

打鼾程度减轻，呼吸机压力自动调节下降1.5厘米水柱，源于我长期练唱，让咽缩肌弹性得到恢复，气道塌陷减轻。

对于打鼾且有鼻炎的人，学习戴玉强老师这种方式唱歌，是可以让鼻炎得到缓解的，并且因此减轻打鼾。

王力宏咬字每秒超过6个音节，仍能保持声母、韵母完整清晰…… 我希望通过每天唱歌锻炼，未来可以不用再戴呼吸机(成功脱机)。

邓紫棋的唱歌方式，不仅可以唱高音，还可以锻炼气道相关肌肉，减轻气道塌陷从而缓解打鼾，因为打鼾由气道塌陷造成的，软腭下垂是气道阻塞原因之一。

呼吸机不是“坏了才换”的家电，而是一台与你的呼吸同频的医疗设备。五年之后，问题不在于“能不能继续用”，而在于“还能不能安全、稳定、舒适地用”。

鼾声对自己和枕边人都是困扰；歌声不仅可以锻炼自己，还可以愉悦他人。所以，唱歌是打呼噜的克星。

若一夜没睡好，让万物归位的秩序就会被打乱，第二天情绪焦虑、易怒、悲伤，注意力下降可达20%，骨骼肌力量与耐力下降5-20%，心肺效率下降 5-10%，神经-肌肉控制下降10~30%……

有言道：睡好觉是天下第一大补！养成这些好习惯，可以获得好睡眠。

睡好了，天亮时就得到一台指针精准、油箱满格的身体，健康活力一整天！睡不好，第二天等于“表不准、油不足”-整个人自然卡顿、抛锚。

在《红楼梦》中，对女性打鼾的描述：大观园中熟睡的刘姥姥“鼾齁(hōu)如雷”；袭人忙唤醒，平儿、鸳鸯悄声笑成一团……

专业人士根据患者的病情和睡眠监测数据，进行评估和调整，给出的建议，是用好呼吸机的最佳途径。