57岁电视台总监，打鼾戴呼吸机的健康之道【鼾友分享④】

我是2005年带上呼吸机的，到今年整整20年了，我的戴机的一个主要原因是职业病。

我1990年从北京来深圳，先做了10年的专业配音演员，那个时候做译制片配音，经常要赶活，我们这行俗称“棚虫”。

我的鼾症起因

天天关在录音棚里，就算感冒的时候，为了给人家赶工，也不能休息，我就有过连续三天三夜没睡觉坚持录音的经历。

到了你的戏，上来就要一录到底，所以声带经常是充血状态，引发了扁桃体肥大。

在深圳市人民医院呼吸内科做了一次睡眠呼吸的监测，在那里睡了一晚上，结果显示为睡眠呼吸暂停综合征，才知道扁桃体肥大加剧了严重打鼾。

医院耳鼻喉科的医生朋友跟我说，都成年人了，就不要去切掉它，因为扁桃体是一个蜂鸣器，是身体的警报器，没有扁桃体以后容易细菌感染引起感冒。

就决定不切了，我问有没有什么办法能够缓解打鼾，朋友说保守治疗的话可以考虑呼吸机。

我们做译制片时，也看到很多国外电影里的老人很都戴着呼吸机。

就这样我2005年买了第一款呼吸机，是美国一个叫“伟康”牌子，还挺贵，当时16000元，现在这家公司已经被飞利浦收购了。

刚戴的短时间内不适应，但很快就适应了，解决了我的一些症状。

呼吸机对我的改变

没戴呼吸机之前，白天很犯困，精力不够，然后我戴了以后呢，就精力充沛。

以前年轻的时候不睡中午觉，后来有一段时间不睡中午觉，下午就经常犯困，不方便工作，养成了睡午觉的习惯。

戴了呼吸机，最明显的区别是，中午不睡觉也没问题，不睡午觉下午都有精神。

所以就这么一路戴了下来，我都带坏有4台机器了，我大概每隔个3-5年就换一台。

我是吉康的老客户了，在这里买了三台机器了。

我觉得机器还是尽量3-5年换一下，一是机器老化，再一个用时间长了容易脏。

如果机器清洗不及时，管路没有经常清洗，我就怕容易引起肺部感染，因为我已经有了肺结节，可能是这几年口罩事件造成的。

这么多年我对机器有依赖性，不戴就睡不好。我现在中午睡觉要是不戴就会不舒服。只要躺在床上睡觉，呼吸机就是搁床边的。

我的个人心结

我有一个担心，因为呼吸机辅助了通气，作为外力辅助，我就担心引起自己肺部力量减弱。所以我特别注意这个，每年体检都要做一下肺力量，现在体检也有这个项目。

我很看重呼吸机的清洁保养，差不多每一个半月过来吉康保养一次，因为交通也比较方便。

鼾症确实会带来并发症，我有很多年的高血压，每天两粒药，现在控制得还可以。

我身高180，现在的体重是192斤，很多人看我这身材看不出来有190多斤，我最胖的时候达到204斤。

用过各种减肥方式，效果都不好。我做过辟谷，14天什么都不吃，光喝矿泉水瘦了26斤，但是过后反弹很厉害，一两个月就体重就回到以前了。

没办法，随遇而安吧，我觉得每个人的体重身材，也许有个人的基因在里面。

我喜欢运动注重健康

我很喜欢运动，以前打了7年高尔夫球，现在喜欢打网球。

然后就是跑步，我已经跑了9个“半马”了，月底要去广西南宁跑“半马”，我已经中签今年的广州黄埔马拉松。

我参加过很多城市的马拉松：北京马拉松、重庆马拉松、云南腾冲马拉松…，我都跑过，其实我运动量不小，基本上隔天跑10公里。

因为住大学附近，一上操场我就跑上10公里，但就是瘦不下来。

我倒是觉得健康饮食很重要，我喜欢吃重口味的东西，另外一个就是喝酒，我不吸烟，从年轻到现在都不吸烟。

我祖籍是山东，好喝酒，跟朋友聚餐要是没有酒就会不得劲，工作上的应酬也需要喝点白酒。

有时候朋友聚会，你不喝酒就没什么气氛，如果每个人都只是埋头吃饭，那不如在家吃。在中国的餐桌文化中，没有什么能取代酒所带来的情绪价值和精神享受。

有时候我就想，人呢，快乐最重要，但还是要追求健康的活着吧。

我知道喝酒伤身，但要戒酒我估计得退休以后了。

期待自己能脱机

戴着呼吸机，毕竟是一种负担，那天听李总讲很多鼾友已经能够脱机了，我对这挺有兴趣，毕竟呼吸机是身体之外的东西，我还是觉得能够脱掉最好，吉康的脱机训练营给了我很大的启发。