9月20日，第二期脱机训练营在吉康公司接待大厅成功举办，当天台风米娜，带来的大雨，不能阻挡有4位客户和家属冒雨前来。
不健康饮食、久坐不动、看手机熬夜、中年变胖，导致代谢紊乱，严重打鼾夜间缺氧。
很多人用上了呼吸机，随着健康意识的觉醒，越来越多人开始重视自己的身体，用好机的同时也努力恢复健康并争取脱机，2026.8.1日，大家相聚广州吉康！
脱机参与者：赵先生(53岁)
我从事档案管理工作。打鼾的问题很早就有了，因为比较胖，应该有近二十年了。
发现睡眠呼吸暂停的过程，说起来挺有意思。我有先天性冠心病，室性早搏比较严重，今年4月在办公室晕倒了。
去省医心血管内科想做动态心电图，医生却让我先做睡眠监测。结果出来是重度睡眠呼吸暂停。医生说有三个办法：呼吸机、侧睡、减肥，推荐我戴呼吸机。
我的鼾症比较严重，一个重要原因是我脖子比较短。睡觉时上呼吸道容易塌陷，导致通气不畅。
戴机之前，除了打呼噜严重，晚上还会突然咳血，我以为是慢性咽炎，其实是呼吸暂停憋醒导致的。早上起来头昏昏沉沉，白天在办公室坐着就能睡着。
后来试用了一台德国万曼呼吸机，2万一台。我戴呼吸机没有耐受期，第一天戴就很OK，兴奋地跟妻子说：这辈子就要靠这个机子了！
后来在吉康换了新机器，试了很多种面罩，终于找到合适的。我觉得机器固然重要，但面罩一定要适合自己。
戴机之后，睡眠质量明显提升。我每天都戴血氧仪监测，血氧参数都很漂亮。晚上不再被憋醒，白天不再犯困。体重也从130斤降至不到120斤，我的目标是100斤以内。
昨天刚体检，医生把脉说我现在脉象很好–之前我的脉象很乱，好的睡眠对健康的改善效果非常明显。
呼吸机改变了我的生活，我会一直坚持戴下去。
脱机参与者：邱女士(56岁)
我之前是一名运动员，后来膝盖受伤不能运动了；我也非常喜欢唱歌，后来嗓子也坏了，唱不了了。
我目前是在泰国做汉语老师，打鼾问题，是今年3月回国旅行时被发现的。
同伴投诉我，说跟我一个房间真的没法睡，打鼾声音太大了。我自己完全不知道，也从来没想过自己会打鼾。
真正引起我重视的，是因为开始出现高血压，头晕头疼持续了一段时间。
我之前一直以为是咖啡没喝够，没太当回事。回到泰国之后，觉得不对劲，突然有个想法–去做个睡眠呼吸测试。
在泰国做这样的监测，睡一晚要花将近4000块人民币，还好保险能覆盖。
在睡眠中心睡了一晚，身上贴满仪器。一周后报告出来，医生很严肃地告诉我：重度睡眠呼吸障碍。我当时吓到了，医生说必须买呼吸机戴上。
我分析了一下原因：最主要的是体重暴增——一年之内胖了7公斤。加上以前能做的运动不能做了、歌唱不了了、工作忙常熬夜……所有问题混在一起，身体就出问题了。
昨天我从泰国来到广州，在吉康试戴了呼吸机。
第一次戴，感觉挺舒服的，没有什么不耐受。唯一就是面罩出气的地方有点痒，用手拨一下就好了。早上起来感觉很好，如果不是闹钟响，我应该能睡到自然醒。
戴机第一天就有这么好的体验，我对接下来的改善充满期待。希望通过坚持使用呼吸机，加上调整生活习惯，能把血压降下来，把身体状态恢复好。
机参与者：马先生(61岁)
我是广州人，打鼾的问题，是三年前突然出现的。
那段时间白天总是想睡觉、没精神，国庆节前后去做了个睡眠监测，结果出来是中度呼吸暂停。
医生给了两个建议：要么减肥，要么戴呼吸机。我开始到处打听，最后找到吉康公司，买了一台国产呼吸机，用下来感觉也还行。
戴上呼吸机之后，帮助确实很大–白天再也没有昏昏沉沉的感觉了。
但最近又有点犯困，仔细一想，是因为前两个月没戴机，夜间缺氧又回来了。所以我现在又开始坚持佩戴了。
今天来保养机器，跟师傅聊了才知道很多细节都没做到位：水要天天换，我以前经常不换；过滤棉也从来没换过；湿度也不知道怎么调。
今天师傅教了之后，我才清楚这些保养细节有多重要。
体重方面，三年前160多斤，现在减到150斤左右，瘦了10斤。
我的经验就是少吃–很奇怪，你吃得越多反而饿得越快。比如早餐吃两个鸡蛋，到中午都不饿；但吃一大碗面条，到11点就饿了。人也不能太闲，闲了就会老找东西吃。这几年我不熬夜了，零食和酒也基本戒了。
初次戴呼吸机时，面罩很关键，我换了好几个才找到合适的。以前头带勒得很紧，今天师傅说只要贴住皮肤就好了，又学了一招。
戴了呼吸机之后，睡眠质量好了很多。如果再减几公斤，健康状况应该会更好。感谢吉康的服务！
脱机参与者：刘女士(55岁)
我上个月刚从茂名石化退休。以前做信息管理工作，天天对着电脑，压力肥一直跟着我–虽然今年已经减了五六斤，现在还是偏胖。
我的兴趣爱好特别多，画画、打球、下棋、旅游都喜欢，就是热度不太持久，我妈说我像出锅的馒头–只有五分钟的热度。
最近在学油画，这是难得花了钱报班认真学的。
打鼾的问题很早就有，但真正被重视，是因为老公受不了–太吵，没办法跟我一起睡。先是分床，后来分房。好在家条件还行，各玩各的，倒也相安无事。
单位每年体检，医生早就建议我做睡眠监测，我一直没当回事。
直到今年7月才去医院做了睡眠监测，结果出来是重度睡眠呼吸障碍。医生说要么减重，要么戴呼吸机，最好两者结合。
鼾症的原因，我自己很清楚：体重超标、熬夜、吃东西重口味、工作忙没时间锻炼。
虽然以前有过两次成功减肥的经历–从130斤减到110多斤，但每次停掉锻炼又反弹回来了。
疫情期间健身房关门，工作又变忙，根本没精力顾得上锻炼。好在现在退休了，又有时间了。
在朋友推荐下来到吉康咨询，试戴了呼吸机。说实话，有点不舒服，不太耐受。
吉康的工作人员很坦诚，说如果还有抗拒、没把握，可以先不急着买，建议我多了解鼾症和自身健康状况再决定。
今天我是抱着学习的心态来参加这个沙龙活动的。先了解清楚，做好准备，再决定下一步怎么走。希望今天能有所收获。
大家积极分享、对改变生活方法很有决心，对重获健康充满信心。
参与者踊跃报名，参加接下来为期两周的脱机训练体验营。
吉康公司服务鼾友16年，累计服务4万名客户，帮助大家远离鼾症导致的缺氧危害。
吉康脱机训练营，历经筹办举办已经2年，自己打鼾或亲友打鼾用呼吸机、想要参与训练营的朋友，可以与我们联系！
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