像很多人一样，我认为自己是戒不了烟的，我也觉得自己减不了肥，心衰的健康报警，让我的戒烟减肥变得如此简单。是啊，人生除了生死，其他都是擦伤！
妻子发现我睡眠呼吸暂停
我的祖籍河南，曾经是一名退伍军人。
学药科出身，在部队医院药剂科工作过20年，部队转业后又到了药监局。
现在我退休了，平时不打牌，最大的爱好就是看看书，日子过得简单清净。
说起打鼾，最早发现问题的不是我，而是我妻子。
她是医院呼吸科的，专业敏感度比一般人高很多。
妻子发现我夜里打呼噜不是普通的鼾声，而是打着打着突然就没气了–那根本不是自主呼吸，而是靠二氧化碳累积到一定程度后产生的反射性猛吸一口气，肚子越鼓越大，最后“呼”地一下喘出来，典型的睡眠呼吸暂停。
妻子说我打呼噜吵得她根本睡不着，更让她紧张的是我得暂停那几十秒，她总得竖着耳朵听我下一口气到底能不能出来。
她说：“人活一口气，要是没憋醒、这口气出不来，人就完了–好多猝死就是这么发生的。”
后来她慢慢摸清了我的打鼾规律，一发现我半天没动静，就赶紧踢一脚把我弄醒。
睡觉老被人踢醒，那滋味实在太难受了，但不踢又不行，她怕我真出事。
监测后用上呼吸机
为了搞清楚到底有多严重，我特意去了医院做睡眠监测。睡了一晚上，结果出来连我自己都吓了一跳–重度睡眠呼吸暂停，最长一次竟然108秒没有呼吸！
医生说这非常危险，必须马上干预，建议我佩戴呼吸机。我自己学药科，又在医院工作多年，对鼾症的原理和危害心里其实很清楚，所以医生一说，我立刻就接受了。
其实早在2002年，我就已经戴过呼吸机了。那时候我身上一堆坏习惯：抽烟、喝酒、多吃、熬夜，样样都沾。
鼾声越来越重，老婆催得紧，我就去买了一台美国品牌的呼吸机，当时体积算小的，但价格贵得离谱–2.8万元一台。
那时候天冷，吹得鼻子干得受不了，又咬牙花了三千多块配了个加湿器。戴上呼吸机后，效果立竿见影，鼾声没了，呼吸暂停也没了。
停戴呼吸机后危害太大
但戴了一段时间后，我嫌戴机麻烦，就偷偷停了。
这一停，可把我坑惨了。不戴呼吸机之后，我的健康像多米诺骨牌一样接连倒下–高血压、冠心病、心律失常、心力衰竭，一个接一个找上门来。
去年体检，心衰EF值（射血分数）竟然只有41%，正常范围是50%~70%，这意味着我的心脏发动机已经严重“没劲”了。
医生打了一个很形象的比方：“心衰就等于汽车的发动机不行了，你现在就是小马拉大车，负荷太重，必须减肥！”
也是从那时候起，我才真正慌了神，重新把呼吸机重视起来，天天坚持佩戴，再不敢偷懒。
戴了一段时间后，效果立竿见影–血压稳定了，今年复查心衰EF值居然恢复到了60%，已经进入正常范围。
我这才彻底信服：呼吸机对鼾症引起的缺氧及一系列心脑血管问题，是真的有实实在在的作用。
现在我要是不戴呼吸机，夜里根本睡不踏实，第二天整个人就蔫了，精神、体力都明显跟不上。
健康预警给了我改变的动力
除了坚持戴机，我去年还狠狠下了决心改变生活习惯–戒烟戒酒、调整饮食结构、加上科学锻炼，一年下来减掉了15公斤。
身体轻松了，心脏负担也小了，整个人状态好了太多。
吉康李总提到的“脱机训练”，我觉得这个理念挺新鲜的，但目前我还是打算老老实实坚持佩戴，等过段时间看看自己是否具备了脱机条件，再逐步考虑。
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