我叫姜强，1966年生的，今年奔60了，因为打鼾，戴呼吸机已经有十几年。
年轻的时候不打鼾，后来年纪大了，慢慢变胖了，打鼾就越来越严重。监测出OSA后，就用上了呼吸机，戴机过程倒也没什么不舒服，比较顺利。
家人和朋友发现我严重打鼾
我的鼾症问题，是大约10年前发现的。
那时老婆说我打鼾比较厉害，而且嗜睡，我并没在意。
直到有一天，我跟朋友出去喝酒，一起住宾馆。第2天他们说我晚上打鼾很严重，声音大得吓人，更可怕的是，鼾声和呼吸有时候突然停止，时间长达一两分钟，然后又突然继续鼾声狂啸。
朋友们也不知道那是睡眠呼吸暂停，根据他们的描述，我上网查了一下，原来这个是睡眠呼吸暂停（鼾症）。
之后我在广州市第二人民医院做了睡眠监测，检查确认后，我就接受现实准备去买个呼吸机使用。
于是我托朋友从加拿大给我买了一台呼吸机带回来，那是我最早买的一台呼吸机，是飞利浦的，用了几年。
后来我们公司有个老总，跟吉康公司的李经理是朋友，他介绍我过来吉康看看，就这样我在吉康买了第二台呼吸机。
今天过来是将我的呼吸机带来检查一下，这个机器用了8年，已经过了厂家保质期和建议使用期限，我考虑再买一台新的呼吸机。
健康问题让我重新审视生活方式
我以前疏于重视自己的健康，年轻时比较肥胖，最重的时候有140斤，去年我开始做些改变，现在只有120多斤，我自己感觉减肥比较成功，两年减了将近20斤。
我比较喜欢运动，现在游泳1千米也是OK的。
饮食方面我也在改变，主食我基本不吃米饭，而且主食淀粉类吃的很少，晚餐是不吃主食的。
有时候吃点汤渣，有时候吃点土豆丝，有时吃点莲藕，就那种杂粮之类。
我慢慢习惯了晚餐少吃，不会觉得饿，偶尔饿的时候，就吃两粒花生或者核桃杏仁之类的坚果。
今天中午的主食就是粗粮一勺，早餐不吃腊肠粥之类，都是青菜拌小南瓜或者是玉米番薯，我现在都不敢吃碳水。
关于喝酒，我只喝白酒，以前能喝半斤。现在不敢喝大酒了，因为血糖高需要控糖。
昨天喝了点酒，睡得比较晚，12点多大概1:00睡这样子。睡之前我没有觉得喝醉，我酒量还可以的，只是有点微醺的感觉。
每次喝大酒的话，心率平均就会达到80多，高的时候90，可能是喝了酒兴奋了。
我有十几年烟龄，之前戒烟总是很挣扎。身上安装了5个支架后，烟就一下子戒掉了。减肥也成了，喝酒现在是严格控制，奶茶之类的饮料，基本不碰。
因为那个支架，要吃抗凝药降血脂药，加上降压药，长期这样吃药，我很怕我的肾会有问题。
装了支架后我变得更加怕死，以前喜好的熬夜嗨夜场吃烧烤，现在肯定是不敢去了，自律突然变得很自然，这个差异很明显。
我的身体指标方面，血糖现在是正常的，今天早上还是6.4。
我平时心率都是很好的，60多吧。
我的血压是有点高的，现在吃着降压药，每天吃一粒，血压控制得还是OK的，就80/120这样子，但是，如果情绪激动的话，血压就立刻上去了，而且比较难下来，大概要半个小时才能下来，很明显。
所以，情绪控制方面，我是很注意的。
能脱机当然最好
打鼾导致夜间缺氧，使我处于亚健康状态。其实很多人跟我一样，身处亚健康却不当一回事，等你经历身体差到可怕的时候，你的思想就会突然就转折，我就是这样子。
吉康李经理告诉我这边有脱机训练，通过改变生活方式改善代谢，通过唱歌和减重帮助脱机。
我对这些挺感兴趣，本来这个周末要去趟北京的，就推迟到下周，今天过来现场感受和学习一下！
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