9月20日，第二期脱机训练营在吉康公司接待大厅成功举办，当天台风米娜，带来的大雨，不能阻挡有4位客户和家属冒雨前来。
现代快节奏的工作、生活方式，不良的饮食、作息习惯，使得越来越多的人代谢紊乱，严重打鼾并伴有呼吸暂停。
鼾症危害健康，呼吸机可以很好的解决因呼吸暂停导致的夜间缺氧问题。当然，最好的方法应该是改变生活方式：健康饮食、规律作息加上运动减重，恢复健康不再打鼾并成功脱机。
2026.4.25日，一群鼾友为此齐聚吉康！
脱机成功者(完全脱机)：邓先生（66岁）
我叫邓志强，今年66岁，退休好几年了。退休前工作压力不小，应酬也多。
说起戴呼吸机，其实是十多年前的事了，可以说是“被太太所迫”。因为打鼾这件事，自己根本不知道有多严重。我太太跟吉康李总是同学，就叫我来这里买一台呼吸机回去试试。
戴了之后，最明显的变化是太太没意见了(鼾声没了)。但说实话，睡觉时加个东西，一开始还是不太自然，需要一个适应过程。
那段时间，我除了戴呼吸机，也开始注重锻炼。以前单位的锻炼都是跟着比赛走，不持续。后来我喜欢上游泳，基本上每天上班前去天河体育中心的游泳馆，不出差就不间断。
一段时间后，自己感觉身体状况好了，太太说不戴机的几天没有打鼾了，我就把呼吸机停了。那以后这么多年，一直没再戴。
退休后，生活规律了，压力小了，锻炼也没停。游泳我做过记录，一年最多游过100公里。
但毕竟年纪大了，身体机能还是在下降。太太偶尔也会提，说我还有打鼾。前段时间跟李总沟通，做了一个血氧检测，结果不太理想，还是有低氧和心跳不规律的现象。
最近我去街道体检，以前血脂、尿酸都偏高，这次体检下来，只有一个指标差一点–尿酸高了点，其他都正常。
我在老年大学有个7人学习小组，其中5个是60岁以上的。聊起打鼾，5个人里有4个打鼾严重并知道呼吸机，但真正在用的只有2个。说明鼾症很普遍，但对呼吸机的接受度还未普及。
我的经历是：鼾症就先戴上呼吸机，再结合锻炼、清淡饮食和规律作息，健康就能很大改善，我就是这样脱机的。
感谢李总和吉康这么多年来的服务，也希望更多人能从呼吸机受益，从吉康的服务中受益。谢谢大家。
脱机参与者：陈先生（42岁）
我叫陈小杰，42岁，广州人，做家庭装修。平时喜欢研究真理，也爱打羽毛球，不过最近因为扭伤脚停了三个月。
大学毕业后我很少运动，熬夜玩手机，体重从健美操运动员的标准一路涨到83公斤，身体越来越差。
我打鼾的问题是被太太发现的。她特别容易醒，一开始我有一点鼾声，她就捏我鼻子，我迷迷糊糊转个身继续睡，一整晚要被捏两三次。
我侧着睡就不打鼾，但时间一长，侧着睡也开始打鼾了。
太太催我去医院做睡眠监测，医生建议做手术，因为我有慢性咽炎，扁桃体偏大，喉咙还有很多结节。但听说要喝一个月粥、吃消炎药，我有点害怕，一直没下决心。
后来症状越来越严重，于是我在医院做了睡眠监测，结果显示我已经有多次呼吸暂停。那位从美国留学回来的专科医生建议谨慎做手术，推荐我用呼吸机。
于是买呼吸机、换面罩，折腾了不少，总算用上。
我使用呼吸机已经七年了。虽然睡眠质量改善了，但有一个痛苦一直没解决：呼吸机的气会吹到太太脸上，我七年都得背对着她睡，像隔着一堵墙。
我一直想着，如果能脱机就好了，不用再背着呼吸机，也不用总睡一侧。
看到有人成功脱机，我也想试试。我意识到，过去长期打鼾导致脑缺氧，开车一小时以上就犯困，甚至短暂失忆。
原来，打鼾不仅仅是吵，它带来的缺氧、精力下降、情绪障碍等问题，因为都是慢性的，很容易被忽视。
今天来学习(脱机训练营)，希望能通过锻炼、减肥、健康管理，最终脱机，恢复正常睡眠，也重新找回健康和自由。
脱机参与者：马先生（51岁）
我是马伯龙，安徽人，今年51岁，是一名律师。平时喜欢运动，年轻时踢足球，后来脚骨折停了三年，今年才重新恢复每周踢球。
我大概30岁左右开始打鼾。起初没当回事，后来越打越厉害，太太就提醒我。
我父亲打鼾特别严重，他在一楼睡，二楼都能听到他的鼾声。
我的情况没那么夸张，身体一直也没什么大毛病，血压、血氧、心脏都挺好，只是尿酸偏高，偶尔痛风发作。
大概10年前，我在广州医科大学附属第一医院呼吸科做了睡眠监测，结果是中度睡眠呼吸暂停。当时医生给的治疗方案是戴牙套，把下颌往前拉。做牙套取模时很痛苦，材料很烫，烫得上下牙龈都溃疡了。
真正戴上也难受，睡觉一放松，牙套就扯得牙齿生疼。我坚持了一段时间，实在受不了就不戴了。那时根本不知道有呼吸机。
体重方面，我有一段时间确实偏胖，比现在重近20斤，肚子大。小时候在农村长大，习惯了剩饭剩菜不浪费，家里最后总是我光盘，加上爱吃肉，运动又少，自然就胖了。
去年我发现父亲打鼾时有明显的呼吸暂停–憋气很久，然后突然大口喘气。虽然他身体还好，但我还是想帮他买一台呼吸机。
来吉康了解呼吸机的时候，李总建议打鼾的我自己先试一试。于是我就买了一台自己先用。
刚开始戴，觉得头带太紧，勒得慌。第一个晚上只戴了两三个小时就摘了。后来换了一条松一点的，坚持下来，现在已经很适应了。
戴机前，我白天精神一直不太好，特别是坐着不动的时候，很快就犯困。戴机后，白天的精神明显好了，晚上也睡得更踏实。虽然以前觉得睡眠还可以，但其实经常被自己憋醒。现在一整晚呼吸都很好，基本一觉到天亮。
这次来，也想进一步了解脱机和唱歌训练，希望能把自己的身体状态调整得更好。谢谢大家。
脱机参与者：黄先生（69岁）
我叫黄新东，湖北武穴人，今年69岁，退休前在佛山市南海区人民医院做泌尿外科医生。认识吉康的李总已经20年了。
我的打鼾问题是从1990年发现的。那一年我在上海医科大学进修，和几个博士生住在一起，他们说我打鼾太吵，影响第二天上班。
我很不好意思，后来只好自己到外面找了个旅馆一个人住。那时候家人也受不了，太太不敢睡在我旁边。
虽然我是医生，但当时并不知道要戴呼吸机。直到有一次开周会，几个科主任坐在一起，我开着会就睡着了，人家都笑我。
后来有朋友从美国回来，他告诉我美国人戴呼吸机很普遍。那边胖子多，年轻人也戴，医保还能报销，说戴了能延年益寿，我就开始重视起来。
我让美国同学帮我买了一台呼吸机，500美金，比国内便宜不少。戴上去之后，效果立竿见影，我没有任何不耐受。
但有一次医院组织去日本旅游，我和胸外科主任睡一个房间，又因为没戴呼吸机，打鼾吵得人家没法睡，我只好跑到酒店大厅去睡。
作为外科医生，我白天精神不好怎么给病人做手术？有一次开车差一点撞上栏杆，还有一次在高速公路上困得不行，只好停下来休息半小时再走。这些都是晚上没睡好、长期缺氧造成的。
现在我戴呼吸机已经习惯了，哪怕是中午睡觉都要戴，很容易入睡，不戴反而不行。太太说我戴机后没有鼾声了，我自己睡得也踏实。
脱机参与者：张先生（58岁）
我叫张正启，湖南岳阳人，今年快58岁了，在白云街道办事处工作。以前当过兵，退伍后留在广州。平时喜欢打乒乓球、下象棋，打了十年乒乓球了，每周两次。
我大概35岁左右开始打鼾，一开始很轻微，自己不知道，后来家里人发现我打鼾声音特别大。
虽然我不胖，但打鼾声音楼下都能听到，孩子都觉得吵。家人说我还有呼吸暂停，我不相信，他们就录下来给我听。
打鼾严重后，我自己也慢慢感觉到脑子老是蒙蒙的，像是缺氧。
我去中山六院呼吸科做了睡眠监测，监测结果显示挺严重的。
医生说我下颚短，随着年龄增长，肌肉松弛，晚上睡着后软组织会堵住咽部。他给了三个方案：切掉咽部组织、拉长下颚、或者戴呼吸机。我选择戴呼吸机。
我通过网上找到吉康，现场免费试机，又拿回家试戴了几天，感觉还可以，就是戴面罩不适应，我皮肤敏感，戴着很难入睡。
监测数据显示我的血氧确实改善了，人也精神了好多，就买了一台费雪派克。
刚戴机确实不习惯，面罩不舒服，睡觉也不自在。慢慢适应之后，就离不开了。
除了坐火车，我出差、回老家都带着。每年来吉康保养两三次，数据一直很稳定。
戴机前，我白天脑子发蒙，睡不好。戴机后，缺氧问题明显改善，人睡得踏实了。太太也终于能睡安稳了。
体重方面，我一直不胖，110斤左右，打鼾和体重关系不大。每年体检，体脂率稍微偏高，需要控制一下。
今天来参加活动，主要是想了解脱机和唱歌训练。我嗓子不好，从小就不会唱歌，五音不全，但听说唱歌对气道有好处，也想试试。
多年来感谢吉康的服务，微信上发个信息就能及时得到回复和解答，真的很感谢。谢谢李总，谢谢大家。
……
大家积极分享、重新认识到睡眠健康的重要性，现场其乐融融、信心满满。
全部参与者当场报名，参加接下来为期两周的脱机训练体验营。
吉康公司服务鼾友16年，累计服务4万名客户，帮助大家远离鼾症导致的缺氧危害。
吉康脱机训练营，历经筹办举办已经2年，自己打鼾或亲友打鼾用呼吸机、想要参与训练营的朋友，可以与我们联系！
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