9月20日，第二期脱机训练营在吉康公司接待大厅成功举办，当天台风米娜，带来的大雨，不能阻挡有4位客户和家属冒雨前来。
2026年6月27日，十几位鼾友相聚吉康公司。分享自己打鼾、检查出夜间呼吸问题、用上机器的经历。对于用机和改善睡眠健康，每个人都有自己的小妙招。
在吉康，大家共同提升认知，彼此鼓励。戴机只是起点，脱机才是方向。为爱坚持，重获自由呼吸，恢复身体健康，陪伴家人，活出精彩人生。
脱机参与者：葛女士(59岁)
我打鼾的问题，是40多岁时老公发现的。他说我有时候打着打着鼾声突然停了，不呼吸了，他就会顶我一下，我才缓过来。
以前打鼾没那么严重，但这几年越来越厉害了。
去年开始，我经常失眠，每周差不多三四天睡不好，反反复复两个多月，非常难受。
后来去南方医院做了个睡眠检测，结果出来后，医生建议我买台呼吸机。但当时家里事情多，忙起来就把这事给忘了。
上个月我陪朋友去南方医院看病，等号的时候，旁边两个女的在聊买呼吸机的事，我静静地听。她们说呼吸机能治打鼾，服务也很好，还把商家定位发给了我–就是吉康公司。
回家后我给女儿看了定位，确认是对的，第三天我就坐地铁过来了。
到了吉康，接待我的小妹服务态度非常好，体验、试用后感觉很舒服，我就买了一台。
戴机之后，变化很明显：睡得非常深，打鼾没有了，夜间缺氧问题改善了。以前老公总担心我憋气，现在他也不用半夜顶我一下了。我的血压血糖都正常，就是胆固醇有点高，两年前是6.1，最近还没复查。
不过偶尔还是会失眠，医生说失眠需要慢慢调整。我也希望能参加科学的训练，把睡眠质量再提高一些。
戴呼吸机之前，我白天精神还可以，但晚上总是睡不踏实。现在晚上睡好了，白天精力也更充沛。家人也跟着安心了。我也希望通过努力，最终能健康脱机，不再依赖呼吸机，也不再被失眠困扰。谢谢大家。
脱机参与者：陶先生(40岁)
我认识吉康李总已经七八年了，戴呼吸机也是从那时候开始的。
说起来，一开始打鼾的问题并没有引起我的重视，觉得就是睡得香、累了才会打呼噜。但后来了解到打鼾背后是呼吸暂停，是挺危险的一个状况，我才开始认真对待。
在李总的建议下，我去做了一个睡眠监测，结果显示我的呼吸暂停已经比较严重了。之后在吉康体验、试戴了呼吸机，感觉不错，就开始戴了，一直用到现在。
我体重偏胖，打鼾和肥胖确实有很大关系。戴呼吸机之前，晚上睡不好，白天精神差，每到下午就顶不住，必须得睡觉，不然整个人昏昏沉沉的。
戴机之后，改善很明显–晚上不打鼾了，呼吸暂停和夜间缺氧的问题也解决了。白天不再犯困，一整天都能保持清醒，精力充沛了很多。
刚开始戴呼吸机的时候，确实有些不舒服，面罩戴在脸上不太习惯，睡觉总觉得多了个东西。但慢慢适应了一段时间就好了，现在戴习惯了，反而觉得不戴反而不踏实。
对于脱机，我倒没有特别期待。戴了这么多年，呼吸机已经成为我生活的一部分。今天过来主要是多了解了解，听听大家的分享，也学习一下新的东西。
很感谢李总这些年来一直提醒我重视自己的健康，让我早早用上了呼吸机，避免了更严重的问题。也很开心能跟大家一起学习和交流。谢谢大家。
脱机参与者：梅姐(55岁)
我做保险行业多年了，看到很多客户身体出状况用到保险，也让我开始反思和重视自己的健康。
我的打呼噜，最早是老公发现的。他只是说我可能太累了，对鼾声倒也没有投诉抱怨，我也就没当回事。
有一次陪客户去医院，医生建议我也做个检查。我挺听话去做了，结果发现血糖偏高，血压倒还正常。
当时没太在意。后来咨询了吉康李总，他让我去公司体验一下呼吸机。但那时不太重视，觉得戴着不舒服，一个星期也就戴一两次，有时不舒服就把面罩扯掉。
过了两个月再去做检查，血糖飙升到了6.8。医生说我再进一步就要吃糖尿病的药了，最好自己能控制，依赖药物治标不治本。
我自己也明白，不想将来经历洗肾之类的事，所以下定决心，无论戴呼吸机多难受，也要坚持。
去年12月底，我开始天天佩戴呼吸机，同时给自己定了一个目标——4个月后复查血糖。我也开始了适量的抗菌运动，在家每天做10分钟，不需要特殊场地。
今年再去测血糖，降到了5.5。医生说效果很好，让我坚持下去，到年底如果完全正常就不需要吃药了。
这段经历让我深刻认识到：健康问题要自己做第一道防线，等到出了问题再去找医生，那是最傻的。
医生不比你更了解你自己。等医生想了解你的状况时，问题可能已经很严重了。我们应该在健康问题刚有一点点苗头时，就主动去控制、去改变。谢谢大家。
脱机营往期学员：小叶(31岁)
我是做IT工作的。第一次知道自己有呼吸暂停问题，是2022年的事了。当时因为高压到了140左右，去三院做了一个一周的住院临床检测。
高血压没查出明确原因，反倒查出来一个重度睡眠呼吸暂停综合征–三级，算是最严重的那一档。但我个人完全没有感觉，就像血压高了一样，身体没给我明显信号，我一度没当回事。
后来认识了李总，他跟我说：“你本来就高血压，又有呼吸暂停，这个风险很大。”
我才开始重视起来。试着戴了呼吸机，开始几天还是觉得没区别。但后来我发现，自己戴着智能手表睡觉时，以前总会检测到夜里醒好几次–那种“半梦半醒”的状态。
戴了呼吸机之后，手表就再也测不到这种觉醒了。我才意识到，这种无知无觉的状态才是最危险的–身体已经在预警，我却一点都感觉不到。
于是我开始跟着李总做改变。最重的时候，今年3月份我有223斤，身高178。最初李总不建议我直接运动，而是先从生活节奏调整开始–每天走路、跟着营养师的食谱吃饭。
我妈特意照着食谱给我做饭，坚持一段时间后，我发现自己对油腻食物的渴望变少了，每天喝喝茶，自然就不想乱吃了。
这样调整之后，我掉了大概10斤。然后开始加上运动，体重掉得更快。
现在200斤出头，但肚腩已经小了不少。虽然还没彻底减到位，但已经不影响日常生活了。戴不戴呼吸机，对我来说影响已经不大了。
今年3月我跟李总立了个目标–减到180斤。按现在的速度，应该问题不大。感谢李总，也感谢吉康团队的帮助。谢谢大家。
大家积极分享、对改变生活方法很有决心，对重获健康充满信心。
参与者踊跃报名，参加接下来为期两周的脱机训练体验营。
吉康公司服务鼾友16年，累计服务4万名客户，帮助大家远离鼾症导致的缺氧危害。
吉康脱机训练营，历经筹办举办已经2年，自己打鼾或亲友打鼾用呼吸机、想要参与训练营的朋友，可以与我们联系！
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