1、去除病因和诱因,戒烟,避免进入空气污浊及人多的地方,注意劳逸结合。
2、保持室内空气清新,温度适宜,定期开窗通风每日两次,每次15-30分钟,室内温度18-20度,湿度50-60%。
3、注射疫苗,避免或减少急性发作,预防感冒。
4、均衡饮食,合理饮食,保证充足热量,蛋白质、维生素如鱼、肉、蛋、新鲜蔬菜、水果和水分的摄入。
5、适当增加体育锻炼,增加抵抗力,进行呼吸功能锻炼:
(1)缩唇呼吸:取坐位,头胸太高,由鼻慢慢吸气,同时闭紧嘴,默数“1、2”,并作短暂停顿,嘴唇呈吹口哨状将气体呼出,心中默数“1、2、3、4”,吸呼时间比为1:2.
(2) 腹式呼吸:取立位,双手分别放在腹部和胸前,全身放松,静息呼吸,吸气时用鼻吸入,尽力挺腹,胸部不动;呼气时用口呼出,同时收缩腹部,缓慢呼吸,每分钟呼吸7-8次,每次10-20分钟,每日两次。
6、坚持家庭氧疗,定期复查,出现呼吸道感染症状如呼吸困难、咳嗽加剧、咳痰不畅、尿少、水肿等应及时就诊。
(1)缩唇呼吸:取坐位,头胸太高,由鼻慢慢吸气,同时闭紧嘴,默数“1、2”,并作短暂停顿,嘴唇呈吹口哨状将气体呼出,心中默数“1、2、3、4”,吸呼时间比为1:2.
( 2 ) 腹式呼吸:取立位,双手分别放在腹部和胸前,全身放松,静息呼吸,吸气时用鼻吸入,尽力挺腹,胸部不动;呼气时用口呼出,同时收缩腹部,缓慢呼吸,每分钟呼吸7-8次,每次10-20分钟,每日两次。