• 每周的大部分天数(5天或更多)
• 饭前30分钟或饭后2小时
• 如果天气允许…
• 如果天热指数85或更高,请不要进行户外锻炼
• 如果气温低于0度,不要进行户外锻炼
• 可以在购物中心,社区中心,健身房等地
• 锻炼后有时间放松
• 进行康复中心康复治疗的时候不需要锻炼
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• 每周的大部分天数(5天或更多)
• 饭前30分钟或饭后2小时
• 如果天气允许…
• 如果天热指数85或更高,请不要进行户外锻炼
• 如果气温低于0度,不要进行户外锻炼
• 可以在购物中心,社区中心,健身房等地
• 锻炼后有时间放松
• 进行康复中心康复治疗的时候不需要锻炼